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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。