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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。