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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。