在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食辛辣刺激食物,以免肝(gan)火上炎。
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