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【足球解说员】

　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。