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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。