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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。