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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。