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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。