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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。