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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。