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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。