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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。