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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。