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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。