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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。