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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。