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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。