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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。