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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。