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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。